김미경 강사《딥 마인드》는 우리가 흔히 간과하는 ‘깊이 있는 생각’의 중요성을 강조하는 책이에요. ‘딥 마인드(Deep Mind)’란 단순한 고민을 넘어, 삶을 바꾸는 수준의 깊은 사고를 의미하는데요. 어떻게 하면 나만의 깊은 사고력을 기를 수 있는지, 그리고 이를 통해 삶을 변화시킬 수 있는지에 대해 이야기합니다
책을 읽고 난 후 느낀 점과 핵심 내용을 정리해 보았어요😉
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우리는 ‘딥 마인드’ 없이 살아가고 있다
김미경 강사는 우리가 대부분 ‘얕은 생각에 머물러 있다고 말해요. 바쁜 일상 속에서 깊이 고민할 시간조차 없이 살아가고 있고, 중요한 선택을 할 때도 충분히 생각하기보다는 즉흥적인 감정이나 주변의 영향에 휩쓸려 결정을 내리곤 하죠.
예를 들어, 퇴사를 고민하는 사람이라면 단순히 ‘회사에서 스트레스를 받으니 퇴사해야겠다’라고 생각하는 것이 아니라,
내가 진짜 원하는 삶은 무엇인가?
이직이 정말 문제 해결 방법인가?
10년 후 나는 어떤 모습이어야 하는가?
이런 질문들을 깊이 있게 던져야 한다는 거네요
즉, ‘딥 마인드’란 문제의 표면적인 현상이 아니라, 본질적인 원인을 파악하고 해결책을 찾는 깊은 사고 과정이에요.
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'딥 마인드’를 기르는 5가지 질문법
이 책에서는 깊은 사고력을 기르기 위해 반드시 해야 할 다섯 가지 질문을 소개합니다.
🖍 나는 정말 원하는 것을 알고 있는가?
대부분의 사람들은 자신이 뭘 원하는지 정확히 모른 채 살아가요. ‘돈을 많이 벌고 싶다’, ‘여행을 가고 싶다’라고 하지만, 그게 왜 중요한지, 어떻게 해야 하는지 깊이 생각하지 않죠. 김미경 강사는 진짜 원하는 것을 명확히 정의하는 것이 ‘딥 마인드’의 첫걸음이라고 말합니다
🖍 나는 이 문제를 진짜로 해결하고 싶은가?
우리는 종종 고민한다고 하면서도 사실은 문제를 해결할 의지가 없을 때가 있어요. 예를 들어, 다이어트를 해야 한다고 말하지만, 정작 식단을 조절하거나 운동할 계획을 세우지 않죠. 김미경 강사는 문제를 해결할 의지가 없다면, 그 고민 자체가 의미 없다고 지적해요.
🖍 이 문제의 본질은 무엇인가?
우리는 표면적인 문제만 보고 해결하려 하지만, 진짜 원인을 파악해야 해요. 예를 들어, ‘회사 일이 너무 힘들다’고 생각할 때,
단순히 업무가 많아서 힘든 건지,
나에게 맞지 않는 일이라 힘든 건지,
동료와의 관계가 힘든 건지
이 본질적인 문제를 찾아야 해요.
🖍 이 문제를 해결하는 최선의 방법은 무엇인가?
깊이 고민하지 않으면, 우리는 흔히 감정적으로 결정을 내리거나, 남들이 하는 방법을 따라 하기 쉬워요. 하지만 ‘나에게 맞는 최선의 방법’을 찾기 위해서는 여러 가능성을 고려해야 해요.
이 결정을 했을 때, 나는 10년 후 어떤 사람이 되어 있을까?
지금의 선택이 장기적으로 나에게 어떤 영향을 미칠지 생각해야 합니다. 단기적인 감정이나 충동이 아니라, 10년 후의 나에게 도움이 되는 선택을 하라는 조언이 인상 깊었어요^^
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‘딥 마인드’가 필요한 순간 – 나만의 방향 찾기
책에서는 다양한 사례를 통해 ‘딥 마인드’가 필요한 순간을 이야기해요. 특히 인생의 중요한 전환점에서 깊이 생각하는 것이 얼마나 중요한지를 강조합니다.
🍄퇴사 & 이직을 고민할 때
단순히 현재가 힘들어서 퇴사하는 게 아니라, 앞으로 내가 원하는 커리어를 구축할 수 있는 방향인지 고민해야 함.
🍄자기 계발을 시작할 때
다른 사람들이 하는 자기 계발을 따라 하는 것이 아니라, 진짜 내게 필요한 자기 계발을 찾아야 함.
🍄 인간관계에서 갈등이 생길 때
상대방의 행동이 아니라, 나의 감정과 생각을 먼저 깊이 들여다볼 것.
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‘딥 마인드’를 위한 실천법 – 혼자 깊이 생각하는 습관 기르기
김미경 강사는 ‘딥 마인드’를 기르려면 혼자 깊이 생각하는 시간을 가져야 한다고 강조해요. 그 방법을 몇 가지 소개할게요~^^
🍇 하루 10분 ‘질문 노트’ 쓰기
하루에 하나씩 중요한 질문을 적고, 그에 대한 답을 깊이 고민해 보기.
“나는 지금 하는 일이 정말 나에게 맞는가?”, “나는 왜 이 선택을 하려고 하는가?”
🍇 디지털 디톡스 실천하기
스마트폰, SNS 사용 시간을 줄이고, 깊이 생각하는 시간을 늘리기.
특히 아침이나 자기 전 30분은 디지털 기기를 멀리하는 것이 중요함
🍇 혼자만의 ‘사색’ 시간 가지기
하루 중 10~20분 정도 조용한 공간에서 혼자 깊이 생각해 보기.
산책하면서 스스로에게 질문 던지기👍
책을 읽고 난 후 – 내 삶에 적용할 점
이 책을 읽고 가장 인상 깊었던 점은, 우리가 생각보다 너무 ‘얕게’ 고민하고 있다는 사실이었어요. 어떤 문제를 고민할 때, 정말 깊이 생각해 본 적이 있는지 돌아보게 되었습니다.
특히, “이 선택을 했을 때, 10년 후 나는 어떤 사람이 되어 있을까?” 이 질문이 저에게 큰 울림을 주었어요. 퇴사, 이직, 인간관계 등 인생의 중요한 결정을 할 때, 감정이나 주변 의견에 휩쓸리기보다는 나만의 딥 마인드를 통해 신중하게 결정해야 한다는 것을 배웠어요
이제부터는 고민할 때 단순히 감정적으로 판단하지 않고, 문제의 본질을 찾고, 장기적인 관점에서 생각하는 습관을 들여야겠다고 다짐했습니다.
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결론 – 깊이 있는 사고가 인생을 바꾼다
《김미경의 딥 마인드》는 단순한 자기 계발서가 아니라, 어떻게 생각해야 삶이 달라지는지를 알려주는 책이에요. 깊이 있는 사고가 없으면, 우리는 단순한 감정과 충동에 휘둘려 살게 된다는 점을 깨닫게 됩니다.
만약 중요한 결정을 앞두고 있거나, 자신의 인생 방향을 찾고 싶은 분이라면 이 책을 꼭 읽어보세요.
스스로에게 질문하고, 깊이 생각하는 연습을 하면, 인생의 방향이 훨씬 뚜렷해질 거예요😉
